腰疼、不是骨頭疼可能與腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出症等病理性因素有關。
1.腰肌勞損：腰肌勞損是腰部肌肉出現的慢性損傷性疾病，其與急性腰扭傷後恢復不全、長期過於勞累和過度負荷等多方面因素有關。腰肌勞損主要症狀為腰部和腰骶部位疼痛，症狀可反復發作，並隨著天氣變化和勞累程度變化。比如日間過於勞累時疼痛加重，在適當休息後即可減輕。
2.筋膜炎：筋膜炎是指出現在肌筋膜的非特異性炎症，比如腰部、髂骨後嵴、肩胛等部位都是筋膜炎的高發區。腰部筋膜炎初期症狀不典型，隨著病情發展肌筋膜可形成結節，並對周圍末梢神經產生刺激，進而造成局部肌肉痙攣和疼痛。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症是建立在腰椎間盤組織退行性病變基礎上出現的疾病，腰椎間盤突出症是腰痛常見原因。但腰椎間盤突出症並不是骨頭痛，而是病變腰椎組織對相鄰脊神經根造成刺激或壓迫後，誘發的腰部疼痛。除了腰痛外，也可伴隨一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。
除以上三類常見病因外，腰疼、不是骨頭疼也可能與風濕病、類風濕關節炎等病理性因素有關。建議先就醫進行影像學檢查，明確病因後對症進行治療。在腰部疾病治療期間，應當做好個人生活護理，比如制動休息、注意勞逸結合、通過飲食補充蛋白質和維生素、戒煙戒酒等，都對病情恢復有益處。
