女性缺B12的表現有神經系統症狀、血液系統症狀、消化系統症狀、皮膚及毛髮異常、其他罕見症狀等。
1. 神經系統症狀：缺乏維生素B12會影響神經系統正常功能，女性可能出現手腳麻木、刺痛感，因為神經傳導受到影響。還會有記憶力減退、注意力不集中的情況，對日常生活和工作造成困擾，嚴重時甚至可能引發抑鬱、焦慮等精神方面的改變。
2. 血液系統症狀：會導致巨幼細胞貧血，紅細胞體積增大但功能異常。女性可能出現乏力、疲倦、頭暈等症狀，身體活動耐力下降，稍微活動就會氣喘吁吁，面色也會變得蒼白。
3. 消化系統症狀：影響胃腸道正常蠕動和消化液分泌，出現食慾不振、惡心、嘔吐等情況，還可能伴有腹瀉或便秘，長期如此會影響營養吸收，導致體重下降。
4. 皮膚及毛髮異常：皮膚可能變得粗糙、乾燥，失去光澤，頭髮也會變得脆弱、易斷裂，甚至出現脫發的現象。
5. 其他罕見症狀：少數情況下，可能影響心臟功能，導致心慌、心悸等；還可能影響視力，出現視力模糊等症狀。
女性日常應注意飲食均衡，多攝入富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、奶製品等。若出現上述症狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷和治療，必要時通過補充維生素B12制劑來改善缺乏狀況。
