產後三個月出虛汗應做好飲食調理、適當運動鍛鍊、調整好作息、藥物調理等。
1.飲食調理：如果只是出虛汗，並沒有其他異常症狀，就可以做好飲食調理，要以有營養清淡的飲食為主，比如山藥、大棗、鯽魚湯等。而油膩刺激辛辣食物應盡量避免，比如大蒜、洋蔥、胡椒粉等。做好飲食調理，有助於出虛汗症狀慢慢恢復。
2.適當運動鍛鍊：堅持運動鍛鍊能提高身體抵抗力以及免疫力，從而讓出虛汗症狀得到改善。但是運動出汗以後應及時更換乾淨衣物，以免寒涼侵襲身體而讓不舒服的症狀加重。
3.調整好作息：產後如果睡眠時間不充足或睡眠質量過差，容易影響自主神經功能，從而引發出虛汗症狀。因此調整好作息很重要，應養成早睡早起的習慣，保證每天有充足的休息時間，這樣能有效改善產後出虛汗症狀。
4.藥物調理：如果產後三個月出虛汗症狀嚴重，還伴有發冷現象，就可以在醫生指導下使用滋陰中藥治療，比如沙參、黃芩等，能讓不舒服的症狀得到改善。
產後三個月出虛汗應及時採用正確的方式調理，以免不舒服的症狀越來越嚴重。調理期間如果出汗量比較多，應及時補充水分，避免電解質紊亂、脫水等情況出現。
