年輕人低壓95mmHg高壓130mmHg一般是不嚴重的。
年輕人的血壓通常舒張壓維持在60~89mmHg，收縮壓維持在90~139mmHg屬於正常範圍，此時，收縮壓屬於正常範圍之內，而舒張壓則略高於正常範圍，可以診斷為高血壓一級。這種情況下是不嚴重的，也可以不使用降壓類的藥物進行治療。
高血壓一級可以通過調整生活和飲食方式來改善，比如在生活中短時間內避免飲食動物內臟、肥肉以及蛋黃等油脂較高的食物，同時飲食食物要清淡、戒煙戒酒。而且如果身體比較肥胖，也可以適當地參加運動，達到控制體重的效果。
在生活中應做好定期檢查工作，一般建議在三個月以後再次通過監測血壓的方式，明確自身的血壓變化，如果在三個月以後血壓出現明顯的增高現象時，也可以在醫生的指導下服用降壓類的藥物來改善症狀，比較常用的降壓藥物有苯磺酸左氨氯地平片、硝苯地平控釋片等。
