產後做盆底修復是有用的，其好處包括改善盆底肌功能、改善陰道鬆弛、改善性生活質量等。很多女性分娩後會出現盆底肌肉鬆弛或功能障礙的現象，應及時接受盆底肌康復治療，以預防多種功能障礙性疾病，改善生活質量。
1.改善盆底肌功能
產後做盆底修復，比如凱格爾訓練，通過持續性收縮和放鬆提肛肌和恥骨肌，可有效改善鬆弛的盆底肌，促進盆底肌功能恢復，有利於降低臟器脫垂的風險。
2.改善陰道鬆弛
不少產婦分娩後會出現陰道鬆弛、子宮下垂等現象，應及時接受盆底修復治療，比如陰道槓鈴鍛鍊，可增強陰道收縮能力，改善鬆弛狀態，降低前後壁膨出的風險。此外，如果產婦年齡較大，加上多產多育，產後容易出現尿道感染、尿失禁、慢性便秘等情況，最好堅持盆底修復，必要時考慮手術治療。
3.改善性生活
分娩會造成陰道壁肌肉損傷，導致陰道鬆弛，從而影響性生活。通過盆底康復治療，可提高陰道的緊縮度，改善性生活質量。
以上是產後做盆底修復的幾種好處，其具體修復方法包括凱格爾訓練、盆底神經肌肉電刺激等，可根據個人情況選擇。要注意的是，進行盆底康復需避開月經期，並把握好訓練的強度和時間。
