玉米、高粱、小麥等雜糧對於降低血壓有一定的作用，通過飲食降低血壓效果並不明顯，因此患者還需要盡快採取藥物治療。
1.玉米：玉米中含有澱粉、維生素以及蛋白質等營養成分，通過食用玉米可減少血管容量負荷，從而可用於對血壓進行輔助控制，但是玉米應當避免經常食用，否則可能會導致消化不良和營養不均衡。
2.高粱：高粱中含有各種維生素以及微量元素，具有利尿、除濕等功效，因此，高血壓患者可以適當吃一些高粱，通過利尿作用來用於對血壓進行輔助控制，同時由於高粱中含有大量纖維，食用後還可減輕胃腸的負擔。
3.小麥：小麥中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，具有促進人體血液循環的作用，可以促進膽固醇以及甘油三酯的代謝和吸收，因此也可用於輔助血壓的降低。
輕微高血壓通過改善飲食可能會有一定的改善，但是如果是嚴重高血壓，在接受藥物治療的同時也要注意做好飲食調整。
