蹦迪之後耳鳴一般1-3天左右可以恢復 ，情況嚴重的話時間可能會延長，具體恢復時間要根據患者的實際情況決定，如果耳鳴症狀嚴重，建議盡快到醫院就診治療。
蹦迪之後產生耳鳴，通常是由於周圍強烈的噪音刺激到耳膜，經過傳導刺激到耳蝸，從而引起神經性耳鳴。一般情況下，患者脫離噪音環境後，讓身體得到充分的休息，1-3天左右耳鳴的情況就會逐漸減少，直至消失。
但是如果神經損傷比較嚴重，進行休息之後耳鳴的情況改善效果不是很明顯，在恢復時間上就會出現延長，患者需要到醫院對耳朵進行診斷，在醫生的指導下口服銀杏葉片、甲鈷胺膠囊等藥物治療，能夠起到營養神經，改善身體微循環，緩解耳鳴症狀的作用。
患者出現耳鳴後，應該避免長時間處於在噪聲大的環境下，不要再次去蹦迪，以免對耳朵造成刺激，加重耳鳴的症狀。患者應注意保持情緒穩定，飲食上避免食用辛辣刺激性食物，避免熬夜，讓身體有足夠的睡眠時間，這些有助於減輕耳鳴。
