腳臭常見原因有出汗多、鞋子不透氣、細菌滋生、真菌感染、飲食問題等。
1. 出汗多：腳部汗腺豐富，運動量大、天氣炎熱或情緒緊張時易大量出汗，汗液為細菌提供生存環境，細菌分解汗液產生異味。平時應選擇吸汗透氣的襪子，如棉質或竹纖維材質，勤換襪子，每天至少換一次。
2. 鞋子不透氣：穿不透氣的鞋子，如塑料、橡膠材質的，會使腳部處於悶熱潮濕環境，利於細菌繁殖導致腳臭。盡量選擇透氣的鞋子，如皮鞋選有透氣孔的，運動鞋選網面的，同時準備多雙鞋子交替穿，讓鞋子有時間乾燥。
3. 細菌滋生：不注意腳部清潔，污垢、死皮堆積，細菌大量繁殖散髮臭味。要養成每天用溫水洗腳的習慣，可適當使用溫和的沐浴露，洗完後用乾淨毛巾擦乾，尤其是腳趾間。
4. 真菌感染：腳部感染真菌引發腳氣，會出現脫皮、水皰、瘙癢等症狀，同時伴有腳臭。保持腳部乾燥，可使用抗真菌藥物，如達克寧等塗抹，症狀消失後繼續用藥一段時間鞏固療效。
5. 飲食問題：長期大量食用辛辣、刺激性食物或重口味食物，會影響汗液氣味，導致腳臭。調整飲食結構，減少辛辣、油膩食物攝入，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。日常要注意腳部衛生，選擇合適的鞋襪，若腳臭問題嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
