手腳冰涼是很多人都有過的經歷，主要與天氣因素有著密切關聯。20歲小伙出現手腳冰涼的情況下，則要考慮可能與環境寒涼、腎陽不足、血液循環不暢等多種因素有關。在此期間需要做好身體自我保健，必要情況下需要應用藥物進行治療。
1.環境寒涼
秋冬季節空氣寒冷，再加上個人保暖不當，就有可能導致手腳冰涼。這是生活中比較常見的一種生理性因素，主要是因為天氣寒冷的情況下，無法產生足夠熱量來保持身體溫度，之後便會導致局部血管收縮，並且出現末梢血液循環減慢的現象，從而導致手腳冰涼。
2.腎陽不足
手腳冰涼的同時伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等多種症狀，則要考慮可能是由腎陽不足引起的。這是一類因為腎功能減退導致體內陽氣不足引發的一系列症狀，通常還伴有四肢無力、畏寒怕冷、排尿不暢等多種表現，部分男性還會有性功能減退、陽痿早洩的症狀。
3.血液循環不暢
機體血液循環受阻或者血液循環減慢的情況下，則會因為四肢血液供應不足而出現手腳冰涼的症狀。在此期間通常還伴有全身乏力、頭暈頭痛等多種症狀，建議平時積極調整自己的生活節奏，盡可能做到勞逸結合。並且配合體育鍛鍊來促進全身血液循環，也能有效改善手腳冰涼的症狀。
