在生活中有很多老年人會出現手腳冰涼的現象，針對這種情況可以選擇4種方法調理，比如睡覺之前泡腳、按摩腳底的穴位、飲食療法以及運動療法。除此之外老年人也可以通過中醫中藥來進行調理，下面一起來看一下。
第一、中藥泡腳。老年人之所以發生手腳冰涼最主要是因為末梢血管循環變差導致的，此時可以用中藥泡腳，比如紅花、艾葉等。另外老年人在泡腳時要注意如果本身有嚴重的心臟病或者是心功能不全，在泡腳時要控制好溫度和時間。
第二、穴位按摩。發生手腳冰涼後可以按摩腳底的湧泉穴，這個穴位能起到調節氣血、促進血循環、強身補腎的作用。
第三、飲食調理。老年人冬季手腳冰涼可以多吃一些溫補性的食物，例如牛肉、羊肉。其次也可以用西洋參泡水喝，能起到補氣養陰、提高免疫功能、降血壓、改善血液循環的作用。
第四、運動療法。老年人在早晨時可以適當運動，比如太極拳、爬樓梯、慢跑、快走、原地跳躍等，這些運動能加快新陳代謝、促進血液循環，讓身體充滿活力。
第五、中醫中藥調理。從中醫的角度來講手腳冰涼的發生和寒凝氣滯血瘀有關，此時可以服用當歸、丹參、白芍、川芎、吳茱萸、肉桂、附子和延胡索，這種藥方能起到活血化瘀、通經絡、散寒的作用。
老人冬季手腳冰涼怎麼調理，可以通過以上文章來瞭解。老人手腳冰涼並不是大毛病，只要經過調理是可以改善症狀的。另外要注意冬季天氣比較寒冷，老人外出時一定要做好保暖措施，佩戴保暖性較好的手套，當鞋襪變濕時要及時更換避免凍傷。
