女人如果出現了手腳冰涼的現象，適當的吃一些紅棗，會有一定的效果。因為紅棗是一種比較常見的食物，含有豐富的微量元素和維生素，經常吃紅棗還能夠起到一定的益氣補血的作用，對於成年人貧血、氣血不足等症狀有一定的調理效果，從而改善手腳冰涼的症狀。接下來就介紹一下女人手腳冰涼吃紅棗有沒有作用。
女人手腳冰涼要注意飲食方面的調理，可以適當的吃一些紅棗，紅棗含有豐富的微量元素和維生素，同時具有一定的益氣養血的作用，是適當的吃一些紅棗，能夠有效的改善皮膚粗糙和面色灰暗的現象，對於女性手腳冰涼、缺鐵性貧血、身體乏力或者免疫力下降等症狀，都有一定的調理和輔助治療效果。因此，每天可以適當的吃一些紅棗粥、枸杞紅棗湯、紅棗茶進行調理。
一、紅棗粥：女性平時要注意飲食調養，適當的吃一些紅棗粥，有助於提高身體免疫力，具有一定的補中益氣和養血安神的食療效果，這種食物的製作方法比較簡單，將紅棗清洗乾淨之後，可以放入粳米中，一起煮成米粥，比較容易消化和吸收，而且能夠緩解身體怕冷和手腳冰涼的症狀。
二、芸豆紅棗湯：首先應該將芸豆、枸杞、紅豆、冰糖準備好，將相關食材清洗乾淨之後，提前泡一晚，然後將芸豆、枸杞和紅棗放入砂鍋中，加入適當的清水燜煮，大概50分鐘就可以食用。
通過以上幾方面的介紹，瞭解了一下女人手腳冰涼吃紅棗有沒有用。手腳冰涼的原因比較多，可能是由於氣血不足、貧血等因素引起的這一現象，平時多吃一些紅棗，有助於身體健康，但是要注意飲食多樣化，同時要保持良好的作息規律，能夠改善身體不適的症狀。
