黑豆紅糖可以用於改善月經推遲的現象，因為黑豆和紅糖本身具有溫補身體的作用，同時食用可以起到行經活血的功效，適用於氣滯血瘀引發的月經量過少以及月經推遲的現象。其實對於大多數女性而言，月經推遲是因為氣血不足或者氣滯血瘀等多種因素引起的，除了食用黑豆紅糖，還可以選擇其他的方法進行改善，比如當歸生薑羊肉湯、山楂紅糖飲、雞蛋益母湯等。下面對於改善月經推遲的食療方法進行詳細講解。
女性出現月經推遲的情況後，可以用紅糖和黑豆自制紅糖黑豆粥來幫助調理身體。黑豆具有補腎益陰和活血利水的作用，而紅糖則能起到活絡氣血和溫補身體的功效，將黑豆和紅糖做成紅糖黑豆粥，能夠起到行經活血和溫補脾胃的作用，對於血虛氣滯引起的月經推遲、閉經等多種症狀，都具有很好的改善效果。同時黑豆中還含有大量的維生素，經常食用可以幫助美容養顏。
改善月經推遲的食療方法介紹
1.當歸生薑羊肉湯：準備適量的當歸、生薑和羊肉片，將所有的食材全部清洗乾淨，一同放入鍋中，加入清水，大火燒開後轉為小火將羊肉燉至熟爛，根據個人口味放入少量食鹽調味，然後飲湯食肉即可。
2.山楂紅糖飲：需要準備適量的山楂肉和紅糖，先加山楂清洗乾淨，放入鍋中後加水燉至熟爛，撇去殘渣取出汁液。然後與紅糖一起煎煮，趁熱飲用即可。
3.雞蛋益母湯：準備兩三個雞蛋，適量的益母草，將生雞蛋和益母草清洗乾淨，一同放入鍋中，加入清水將雞蛋煮熟。然後去除蛋殼，繼續放入鍋中燉煮20分鐘，最後連湯帶蛋一起服用。
月經推遲其實是女性比較常見的一種現象，大多是因為平時生活習慣或者飲食習慣不良，導致經血流通不暢引起的，可以選擇以上這些治療方法進行改善。平時也應該合理調整作息，保證充足睡眠，並且適當增強體育鍛鍊來促進子宮血液正常流通，有效改善氣滯血瘀引發的月經不調。
