打嗝是很正常的生理現象，主要是因為橫膈膜痙攣收縮引起的，多與飲食不當有關。打嗝會讓人非常難受，尤其在工作期間打嗝，會非常影響工作效率。一般打嗝幾分鐘後會自行消失，不會給身體帶來甚麼影響，但如果打嗝持續時間過長，且伴隨有其他不適症狀出現，那要引起重視了，這有可能是身體出現某方面問題引起的，需要及時採取措施進行處理。那一直打嗝怎麼快速解決呢？下面分享幾個緩解打嗝的方法給大家。
1.換氣呼吸法：首先深呼吸一口氣，然後屏住呼吸，隨後再將氣慢慢呼出去，按此方式反復操作幾次，打嗝可慢慢消失。
2.彎腰喝水法：用杯子裝一些溫開水，然後喝幾口慢慢咽下去，隨後再腰彎90度，這能夠起到摩擦內臟的作用，幫助舒緩膈肌痙攣狀態，緩解打嗝現象。
3.伸拉舌頭法：找來一塊乾淨的紗布，張開嘴巴把紗布墊在舌頭上，然後用手指將舌頭慢慢拉出來，反復進行幾次，這有利於腹部氣體上升，從而緩解打嗝症狀。
4.驚嚇法：趁自己不注意時，叫他人猛拍一下後背，這樣可達到止嗝效果。該方式原理是人在驚嚇時會產生強烈的情緒刺激，從而通過皮層傳至皮下中樞，幫助抑止膈肌痙攣，緩解打嗝症狀。
5.刺激法：取一根乾淨的筷子慢慢放入口中，然後輕輕刺激上齶後三分之一，這樣也可以起到快速止嗝作用。不過要注意心肺功能不好的人慎用該方式。
6.服用藥物：如果打嗝是因為吃太多，或胃腸道消化不良引起的，可以通過服用促進胃腸消化的藥物來進行緩解，比如健胃消食片、嗎丁啉等，這能夠腸胃蠕動，加快食物消化，促進胃內排空，改善打嗝現象。
以上分享了幾個緩解打嗝的方法，大家在出現這種情況後，可以通過以上方式來進行處理。若通過以上方式處理無法得到緩解，建議及時去醫院就診，做個相關檢查看下具體是甚麼原因引起的，然後再對症採取合適的方式來進行治療。平時飲食要注意一些，不要暴飲暴食，盡量少食多餐，且在進食時要細嚼慢嚥，這能夠減少打嗝現象出現。
