生活中有些人會經常感覺太陽穴疼痛，症狀比較嚴重的情況下，可能會感覺整個頭部都非常難受，甚至還伴有頭暈的症狀，這樣就會降低生活質量。所以出現太陽穴疼痛的情況下一定要及時進行自我調理，這樣才能更好的恢復正常生活。下面就來講解，太陽穴疼痛的相關緩解方法。
第一、補充睡眠。出現太陽穴部位疼痛的表現，首先要判斷是否存在睡眠不足的問題。很多人因為長期熬夜或者睡眠質量過差，就會加重身體負擔，而且會導致整個人的精神狀態變差，這樣就會出現頭腦昏沈、太陽穴疼痛等多種症狀。此時需要通過保證充足睡眠來改善精神狀態，從而來防治太陽穴疼痛的問題。
第二、退熱處理。太陽穴疼痛的情況下，也要考慮可能是身體發熱產生的不良症狀。尤其感冒之後身體會產生炎症，這樣就會出現發熱的表現，而發熱時通常會伴有太陽穴疼痛的問題。此時需要在醫生指導下，及時應用抗感冒藥物來進行治療，並且採用物理降溫或者藥物治療的方法來改善發熱的症狀。
第三、調節環境。機體受到強烈光線的刺激，不僅會導致眼睛難受，可能還會引發頭部疼痛的現象。這種情況下就需要及時調節自己的生活環境，盡量避免光線刺激，平時工作或者學習的時候也要保證光線柔和，防止強光持續刺激而加重頭痛的症狀。
由此可見，太陽穴疼痛的原因其實有很多，如果是由常見的生理性所引起的，則需要及時去除誘因來進行自我調節。平時在生活中要盡可能提高自身睡眠質量，保證充足睡眠，這樣才能讓大腦得到充分休息。如果疼痛持續存在，甚至伴有頭暈、惡心、嘔吐等現象，就需要及時入院進行詳細檢查和治療。
