良好的睡眠是保證機體健康的重要前提。但是在現實生活中，有很多患者在睡醒後會出現頭疼的症狀，讓健康的身體受到一定的影響。而導致頭疼的原因有很多，比如睡眠障礙、高血壓或頸椎病等，都可導致患者在早起後出現頭疼的症狀，影響身體健康。此時只有對症治療，才能達到較好的改善療效。那麼睡醒頭疼怎麼緩解有效呢？一起來瞭解一下吧。
1.頭部按摩
頭部按摩療法是日常生活中緩解頭疼常用的一種方法。患者因頭疼病症而坐立不安時，不妨嘗試通過按摩太陽穴、百會穴等穴位來有效的緩解頭疼症狀，起到一定的治療效果。只是按摩重要的是取穴，只有正確取穴，才能起到較好的治療目的，否則會使疼痛症狀一直存在，影響機體健康。
2.適量運動
當患者因頸椎病或腦供血不足等疾病影響而出現頭疼的症狀時，可以在病症發作期間進行適量的身體運動，這樣可以起到一定的促進機體血液循環的作用，有助於改善機體不適，保證機體健康。只是運動的過程中要注意，適量運動很重要。不可出現過度運動的情況，否則影響身體健康。
3.口服藥物
高血壓、感冒等疾病影響就會讓患者在早起後出現頭疼的症狀，身心都受到一定的折磨。此時為了早日恢復身體健康，就需要及時的就醫，在醫生的指導下口服一些藥物來進行疾病改善，相信只有病症得到改善才能減少頭疼症狀的發生率，保證機體的健康。
在日常的生活中，能夠改善早起頭疼的方法還有很多，比如冰袋冷敷、適當休息或飲食調節等，都有一定的改善療效，有助於機體的快速恢復。只是具體採用哪種方法來進行病症改善，還需要根據自身病情來進行定奪，只有對症治療，才能起到較好的治療效果，有助於疾病的早日治癒，快速恢復健康的身體。
