受到多種不良因素的影響，都有可能對機體造成刺激，從而產生一些異樣不適的症狀。如果有出現全身酸痛無力的現象，則要考慮可能是因為近期身體過度勞累引起的。同時長期缺乏體育鍛鍊或者出現上呼吸道感染的情況下，也有可能導致身體出現酸痛無力的症狀。那麼，全身酸痛且無力的情況下應該如何解決呢？
第一、適當休息。莫名感覺全身酸痛，很多時候是過度勞累引起的。很多人在工作的時候沒有注重勞逸結合，長時間過度勞累，身體無法得到適當休息的情況下，就會出現酸痛無力的現象。尤其是一些上班族，工作時長時間保持同一個姿勢，就會導致局部血液循環受阻而產生酸脹疼痛的感覺。此時可以適當多休息，或者起身活動筋骨，加快機體血液循環，也能有效改善局部肌肉酸痛的現象。
第二、關節保暖。全身酸痛且無力的情況下，也要考慮可能是關節部位發生病變引起的。很多患者在出現關節嚴重的情況下，會出現關節疼痛、活動受阻等現象，隨著病情進一步發展，就會出現肌肉酸痛無力的症狀。患病期間一定要注意加強關節保暖，避免受風著涼，而且還應該避免過度活動關節，之後需要通過合理用藥來控制病情發展。
第三、局部按摩。長時間劇烈運動會導致肌肉產生大量乳酸，無法順利排出的情況下，也會產生渾身酸痛無力的現象。對此可以通過局部按摩來加速血液循環，促進乳酸快速排出，從而來改善肌肉酸痛的現象。建議平時運動之前提前熱身，運動結束後對肌肉進行適當拉伸，可以緩解乳酸堆積的問題。
其實出現全身酸痛且無力的情況下，大多是由一些常見的生理性因素造成的，不過也有可能存在某種疾病問題，比如關節疾病、上呼吸道感染等，患者需要根據自身實際情況來進行綜合診斷，然後採取相應的措施對症治療。平時要學會調整健康的生活方式，無論工作還是學習都應該注重勞逸結合，防止身體過度勞累，而且還應該做好身體的保暖措施。
