新型冠狀病毒感染康復訓練包括呼吸訓練、體能訓練、心理調節、日常生活活動能力訓練、認知功能訓練等方面。
1. 呼吸訓練：可進行縮唇呼吸，即閉嘴經鼻吸氣，然後縮唇緩慢呼氣，吸氣與呼氣時間比約為1：2；腹式呼吸，仰臥位，一手放於胸部，一手放於腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下降，以增強呼吸肌力量，改善呼吸功能。
2. 體能訓練：從低強度開始，如慢走，逐漸增加速度和距離，還可進行太極拳、八段錦等溫和運動，隨著身體恢復，適當增加力量訓練，如使用彈力帶進行簡單的肢體力量鍛鍊。
3. 心理調節：通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒，必要時尋求專業心理醫生幫助，改善心理狀態。
4. 日常生活活動能力訓練：從簡單的穿衣、洗漱等自理活動做起，逐漸過渡到做飯、打掃衛生等家務勞動，提高生活自理和獨立生活能力。
5. 認知功能訓練：可進行拼圖、下棋等活動，鍛鍊注意力、記憶力和思維能力，促進認知功能恢復。
康復訓練過程中要循序漸進，根據自身身體狀況合理調整訓練強度和時間。保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等食物。若在康復訓練中出現不適症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行後續康復。
