54歲全身疼痛，原因可能是過於勞累、骨質酥鬆症或風濕免疫病。需根據具體原因進行處理。
1.過於勞累：劇烈運動或從事重體力勞動後，可能會發生肌肉損傷，同時會有乳酸堆積，造成全身疼痛。多休息幾天即可恢復。建議平時多做有氧運動、多鍛鍊，能夠有效避免或減輕劇烈運動後全身疼痛的症狀。
2.骨質酥鬆症：54歲左右的人群性激素水平下降，易患骨質酥鬆症。周身疼痛是骨質酥鬆症的典型症狀之一，此外，骨質酥鬆症患者還易發生骨折。骨質酥鬆症患者應多吃含鈣量高的食品，如牛奶等，平時要多進行體育鍛鍊。此外，還可在醫生指導下服用阿倫膦酸鹽、維生素D等藥物治療。
3.風濕免疫病：系統性紅斑狼瘡、骨關節炎等均為風濕免疫病。此類疾病會引起關節腫脹，從而誘發全身疼痛。應及時就醫，在醫生指導下根據所患疾病類型進行治療。比如，系統性紅斑狼瘡患者可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥、糖皮質激素等藥物進行治療；骨關節炎患者可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、聚氨基葡萄糖等藥物進行治療。
