盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群。它們的作用是將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器保持在適當的位置行使其各自功能。如果盆底肌肉受損，盆底肌肌力量減弱，盆底臟器就會脫垂，那麼身體就會相應地出現一些症狀。下面詳細介紹盆底肌脫垂常見的表現。
1.盆底肌脫垂直接感受是有下墜感，下面有東西要掉出來的感覺。如果用手去觸摸陰道，可以感覺到一塊肉掉了出來。
2.漏尿、尿失禁。通常是壓力性尿失禁，在一些日常活動如大笑、跳躍、打噴嚏或咳嗽時就可以使尿液失控而流出。這是因為腹腔內的壓力增強了，尿道括約肌的壓力低於膀胱的壓力了。
3.夫妻生活受到影響。盆底肌脫垂，盆底肌力減弱，陰道收縮的力量也隨之下降，會影響到夫妻生活。例如產後媽媽出現的性冷淡，其實就是盆底肌脫垂的常見現象。
4.腰酸背痛也是盆底肌脫垂的影響之一。因為在孕期時隨著子宮重量的逐漸增加，給盆底肌帶來很大的壓力，從而使其逐漸鬆弛受損。同時，盆底的過度拉伸也可能對後腰產生影響，腰腿特別的酸。
5.反復性炎症。盆底肌脫垂會使陰道呈張開的狀態，這個時候容易使細菌入侵。所以盆底肌脫垂的另一表現是可能會出現的反復的尿路感染和陰道炎症。
通過以上一般表現，可以初步瞭解自己盆底肌的情況，要想具體知道盆底肌受損情況，可以到醫院做仔細檢查。首先通過婦科查體來判斷盆底肌的鬆弛程度，主要是觀察是否有無陰道、子宮、尿道、腸管等臟器脫垂；然後盆底肌電測量來判斷盆底肌力的大小，觀察使用電流通過陰道電極刺激盆底肌肉重復性收縮放鬆的情況；最後也可以通過盆底肌超聲測量來判斷有無盆底肌肉的損傷，主要觀察是否有膀胱頸移動度增大、膀胱膨出，子宮脫垂、直腸膨出等。
綜上所訴，一旦發現小腹有墜脹感、尿頻尿急、陰道鬆弛、腰酸背痛等症狀，要及時去醫院查看盆底肌受損情況。如果不及時治療修復的話，可能會越來越嚴重，出現尿失禁、影響夫妻生活等問題。在平時生活中，通過做凱格爾運動來預防盆底肌脫垂的發生。
