孕晚期吃生米上癮可能是孕期口味改變、營養缺乏、心理壓力、不良飲食習慣、異食癖等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充營養、心理疏導、糾正習慣、就醫診斷等。
1. 孕期口味改變：孕晚期身體激素變化大，味蕾敏感度改變，導致孕婦口味偏好異常，對生米產生興趣。此時可嘗試豐富食物種類，多準備不同口味、質地的健康食物，如新鮮蔬果沙拉、清淡的湯品等，逐漸引導孕婦改變對生米的依賴。
2. 營養缺乏：當孕婦體內缺乏鐵、鋅等微量元素時，可能會出現異食現象，表現為吃生米上癮。可適當增加富含鐵、鋅的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、堅果等。若缺乏嚴重，遵醫囑服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、多維鐵口服溶液來補充相應營養元素。
3. 心理壓力：孕晚期對分娩的恐懼、生活方式的改變等帶來心理壓力，部分孕婦可能通過吃生米來緩解。家人要多給予關心陪伴，鼓勵孕婦傾訴內心想法，也可通過散步、聽音樂等方式幫助孕婦放鬆心情，減輕壓力。
4. 不良飲食習慣：若孕婦在孕前就有一些不良飲食習慣，孕晚期可能因身體變化使這些習慣更突出，導致吃生米上癮。要逐步糾正，建立規律飲食，定時定量進餐，避免空腹時對生米的渴望。
5. 異食癖：這是一種進食障礙，可能由多種因素引發，表現為持續性吞食非食物物質如生米。需及時就醫，醫生會全面評估孕婦情況，制定個性化治療方案，可能包括心理干預和行為療法等。
孕晚期出現吃生米上癮情況，孕婦自身要多關注身體和心理變化，盡量克制吃生米行為。家人要給予足夠支持和監督，若情況沒有改善或出現其他不適症狀，需及時就醫，確保母嬰健康。
