精子存活時間因所處環境不同而有所差異。一般來說，精子在女性體內能存活2-3天，在體外存活時間則較短，通常為幾小時到一天左右。
精子存活時間受多種因素影響。在女性體內，陰道內環境相對複雜，酸性較強，不利於精子長時間生存，但部分精子可快速游動進入子宮和輸卵管，那裡的環境較為適宜，能為精子提供相對穩定的生存條件，所以可存活2-3天。而在體外，外界環境變化大，溫度、濕度等條件不穩定，精子容易失去活性，存活時間就比較短。
在自然受孕過程中，瞭解精子存活時間很重要。如果女性處於排卵期，精子在女性體內存活的這2-3天內都有機會與卵子結合，增加受孕幾率。但如果錯過了這個時間段，精子失去活性後就無法完成受精。而且，不同男性的精子質量和活力也會對存活時間產生影響，質量好、活力強的精子存活時間可能相對長一些。
日常生活中，若有生育計劃，夫妻雙方要注意保持良好的生活習慣。規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助於維持生殖系統的正常功能。飲食上，多攝入富含營養的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白等，為精子和卵子的健康提供保障。同時，要避免接觸有害物質，如化學制劑、輻射等。若備孕一段時間未成功，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療 。
