脾虛胃熱如何調理

脾虛胃熱包括兩個方面，一個是脾虛，另外一個就是胃火旺，胃火旺主要表現在牙齦腫痛，咽痛口腔潰瘍，胃部燒灼感等。胃火旺多是有飲酒，吃辛辣食品或油膩食物所引起的。通常有濕熱和濕滯兩方面造成，在調理時要注意補充水分，每天要喝1500毫升以上的水，可以多喝一些檸檬水或者薄荷茶，菊花茶等降火。

另外要提高睡眠的品質，現代人經常熬夜，夜晚的時候陽不入陰，經常熬夜耗傷人體陰液，造成陰虛火旺，五心煩熱，也會出現胃熱的情況，同時要注意飲食清淡，以免引起上火。不要吃油炸燒烤的食物，不要吃過甜的食品，建議多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙酒。