脾虛中醫如何調理

脾虛的調理以健脾胃，祛濕為原則，飲食上一定要注意三餐規律，不可省略早餐，早上最好可以喝養胃粥。飲食中可以多食用山藥，大棗，小米，扁豆等具有健脾的食物。同時需要注意的是飲食要以清淡為主，最好不要吃得太飽。在藥物方面可以服用四君子丸或者六君子丸等有健脾作用的中藥。足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方四指處，建議每日按揉50~100次，能夠健脾和胃，調中理氣，疏通經絡，適用於各種類型的脾胃病變。