胃寒的人適合喝一些比較容易消化的湯類粥類。粥類可以選擇小米粥暖胃健脾，湯類可有幾個可以選擇。桂棗山藥湯，山藥具有補脾和胃的作用，桂圓和紅棗有補氣血健脾胃的功效，胃寒的患者還可以選擇蘿蔔羊肉湯，羊肉湯可以補中益氣溫胃散寒，羊肉具有進補防寒的雙重功效，可以補氣養血溫中補腎壯陽生肌。
胃寒的患者還可以選用紫蘇生薑紅棗湯，有暖胃散寒助消化的作用，可以選用胡椒燉豬肚湯，胡椒性溫熱，有溫中散寒的作用，豬肚有健胃養胃的功效，所以胡椒豬肚湯可以起到養胃護胃的作用。飲食中加生薑可以溫胃散寒，喝生薑橘皮茶，生薑和桔皮都有溫胃健脾的功效，也可以喝紅茶，紅茶性溫可以暖胃，不建議喝綠茶及冷飲以免寒邪傷胃。
