燕窩是女人養顏美容必備佳品，很多女性都有吃燕窩的習慣。但女性每個月都有一個特殊的月經期，這段時間飲食方面是有所禁忌的。特別是對月經量少的女性來說，在月經期的飲食更要有所取捨。那麼，月經量少能吃燕窩嗎？下面就一起來詳細瞭解下吧。
女性月經量少主要變現在兩點：一是來月經時候經血流量特別少；二是月經週期特別短，兩三天就沒有經血流出了。中醫認為氣血不足會導致女性月經量少，而燕窩有養陰補血、益氣補中的效果。燕窩還含有鈣、鎂、磷、鐵等營養成分，可以補充女性月經期流失的營養，所以月經量少的女性是可以吃燕窩的，吃燕窩可以增加月經經血量。
燕窩還含有豐富的氨基酸、膠原蛋白和蛋白質，可以調節女性內分泌，緩解痛經問題。女性在經期出現痛經也有一部分是宮寒導致宮腔血液排出不暢，燕窩可以活血化瘀，幫助淤血快速排出，減輕痛經。此外，一部分女性在月經期會出現食慾下降的情況，而燕窩含有的表皮生長因子可以抑制胃酸，經期適當吃燕窩能夠提高食慾。女性在月經期身體的抵抗力會下降，很容易感染各類疾病，燕窩含有一種特殊生物活性物質燕窩酸，它可以幫助女性增強身體抵抗力。
女性吃燕窩可以搭配紅棗紅糖一起吃，補血美顏效果更佳。將燕窩用清水洗乾淨後，挑出毛髮，撕成細條，放入電壓力鍋里，加入紅棗、清水，煮沸燉爛後，加入紅糖攪拌均勻後，就可以食用了。
通過上面的介紹，相信大家應該知道了月經量少的女性是可以吃燕窩的，並且吃燕窩也不用特意避開月經期。月經期的女性在氣血和脾胃運行方面都容易失調，經期適當吃燕窩可以改善身體不適，另外，燕窩還能提高經期身體免疫力，預防各種疾病的出現。
