我們都知道，每一年的夏天都是很炎熱又難熬的，而女性朋友每個月都會來月經，在整個月經期間，情緒多多少少都會受到影響。稍微一活動就滿身是汗，哪怕端坐著辦公，也是感覺渾身都黏膩不堪，特別想要痛痛快快地洗洗澡，來維持身體舒暢感。
女性朋友就想要知道夏天來月經可以洗澡嗎？其實，不管是從生理角度還是科學角度出發，在夏天，女性朋友既便是來月經，也是可以洗澡的。但一定要切記，洗澡最好是採用淋浴的方式，堅決杜絕採用盆浴。把水溫調到稍微燙的感覺，簡單快速地衝淋一下，不僅可以去除身上的汗漬，也能夠溫暖身體，促進經血的排出。
夏天來月經時，除了要採用淋浴的方式來洗澡，還有其它的一些禁忌事項。首先就是不能吃冰鎮食物。有的女性朋友工作一天回到家之後，感覺特別悶熱，哪怕正處於月經期間，也會立刻從冰箱拿出一根冰棍來吃。這種做法不僅可能導致腹痛，還有可能幹擾子宮收縮，經血量會變得很少。
女性朋友還要記住，夏天來月經時更要杜絕喝冷飲。建議每天早晨，用適量的紅豆、紅棗、紅糖，加點小米，煮一份簡簡單單的營養滋補粥。趁熱喝下去，不僅可以溫暖腸胃，也可以活躍血液循環，加快子宮內膜的脫落。
還有很多女性朋友有運動的習慣，那麼在夏天來月經時，最好是能夠適當地減少一些運動量。因為在月經期間，身體狀態較往日稍弱一些，如果依然保持穩定的運動量，可能會帶來極度疲勞感。
綜合以上所述，女性朋友在夏天來月經時候，可以採用淋浴的方式來洗澡。另外，還要多注意一些禁忌事項。這樣才能保障整個月經期間，身體不會有太大的不適感，依然保持身心舒暢。等經期結束之後，再痛痛快快地泡澡。
