現在的年輕人晚上喜歡熬夜，經常熬夜會導致早晨起來頭疼，雖然不是甚麼大問題，但是還是會影響生活，整個人也會顯得沒有精神，工作效率會降低。當然，也有一些方法可以緩解頭疼，今天就來瞭解一下，早晨起來經常頭疼怎麼緩解，這樣以後再遇到這種情況也知道應該怎麼做。
一、頭部穴位按摩：按摩頭部穴位可以促進血液循環，從而緩解頭痛。頭部的穴位有好幾處，例如太陽穴、風池穴、印堂穴等等。按摩完穴位之後可以揉捏一下後頸部，這樣可以放鬆頸部肌肉。一些研究結果表示，喝咖啡可以緩解頭痛，因為咖啡因有止痛效果，但是不能多喝。
二、薄荷油：薄荷有治療頭痛的效果，早上起來覺得頭痛，可以往太陽穴塗些薄荷油，再按摩一下就可以起到止痛的效果。薄荷油可以去藥店購買，許多大藥店都有賣的。
三、飲濃薄荷茶：取適量乾薄荷葉放到茶杯內，用開水進行衝泡，五分鐘之後可以直接飲用，每天早晚各一次，可以治療早起頭疼。
四、養成好的作息習慣：疼痛大多是由不正常的作息習慣引起，要想緩解疼痛需要養成好的作息習慣，每天晚上早些睡覺，千萬不能熬夜，每天晚上要睡夠八個小時，這樣早上起床之後便不會感覺到頭痛。如果還是感覺頭痛，可以喝杯熱牛奶，這樣會感覺舒服一些。
早晨起來經常頭疼怎麼緩解呢，從文章中可以看出，要想緩解頭疼需要養成一個好的作息習慣，每天晚上十一點之前就要睡覺，早睡早起身體才會健康。如果因為工作或者學習的原因需要熬夜，早起頭疼時可以按摩一下頭部穴位，這樣可以到促進血液循環，頭疼的症狀會慢慢消失。
