風寒感冒的典型症狀就是頭部疼痛、怕寒怕風、流清涕等，要想快速緩解這些病症，就要做好風寒感冒的有效治療，如西醫藥物治療、中醫中藥藥方治療以及飲食治療等，都能快速改善此病症，達到健康恢復的效果。那麼， 如果患者選擇食療的話，有哪些實用方法呢？一起去看看吧。
1.香蔥飲
香蔥飲具有良好的驅散風寒功效，患者可以適當食用、有助於改善病症。主要做法：取適量蕪荽根、蔥須、白菜頭、紅糖，然後將前三者一同放入鍋中加水煎煮，煮沸後取汁去渣，然後在汁水中加入紅糖即可食用。
2.黃芪鯽魚湯
風寒感冒也可以多食黃芪鯽魚湯，因為此湯具有滋補身體、驅散風寒的作用，多食對健康有益。主要做法：取適量鯽魚、白術、防風、黃芪、蔥姜、食鹽，然後將鯽魚處理乾淨放在一邊，之後再將準備好的各種中藥材放入鍋中煎煮，煮沸後取汁去渣，然後在汁水中加入鯽魚和清水，煮沸後加入調料調味，即可食用。
3.生薑紅糖茶
生薑紅糖茶也具有驅寒的作用，也很適合風寒感冒患者，可以食用。主要做法：取適量生薑、紅糖，然後將這兩種食材放入杯子用沸水衝泡，泡好後直接飲用即可。
4.蔥白粥
患有風寒感冒，還可以多食蔥白粥，因為此粥具有驅散風寒的作用，能夠促進疾病恢復。主要做法：取適量蔥白、生薑、糯米，然後將生薑搗爛，糯米放入鍋中煮粥，煮熟後直接放入搗爛的生薑、蔥白，攪拌均勻即可食用。
5.紫蘇薄荷粥
紫蘇薄荷粥具有暖胃氣、散風寒的作用，也能治療風寒感冒，可以多食。主要做法：取適量紫蘇、薄荷、生薑、粳米，然後將它們一同放入鍋中煮粥，煮熟後即可食用。
這些都是治療風寒感冒的食療好方法，無論選擇哪一種都能達到健康恢復的效果，可以選用。另外還要提醒患者們一點，在食療期間，不能食用高脂肪油膩食物，也不能食用辛辣食物、粗纖維食物和高鹽食物，否則的話就會刺激胃粘膜，影響營養吸收，延緩病情恢復。
