肺氣虛就是我們常說的肺氣不足，是比較常見的臨床病症。患者症狀主要變現為經常咳嗽，身體較為虛弱。肺氣虛還會影響至人們的皮膚乾燥、瘙癢的症狀，尤其在秋冬季節，會更加明顯。如果不及時調理，後期容易誘發慢性鼻炎等其他病況。肺氣虛並不是疑難雜症，人們可以自己在生活中，通過一些方法就能自我調節恢復，以下四個方法可調節肺氣虛症狀：
一、良好的生活習慣
每天都要保持吃早餐的習慣，不能空腹進行身心運動，早上是身體最需要補充營養的時間段，這個時間選擇蛋白質的食物，能夠讓身體吸收營養。肺氣虛的人群，也不能熬夜，經常熬夜容易導致身體免疫力下降，應按睡時早，保證充足的睡眠時間。
二、食物調節
生活中多吃高蛋白、高熱量、多維生素和補脾胃的食物，補充身體所需元素，進行調節和治療。比如花生、山藥、白木耳、豬肺、木耳、竹筍、百合、燕窩等營養價值高的食材。這些食材有助於補益肺氣，起到潤肺的效果。日常也要多喝水，飲食盡量清淡為主，這樣調節的過程，恢復效果更快。
三、鍛鍊身體
肺氣虛也容易是身體處於虛弱狀態，這個時候可適當做做運動，提高身體機能，讓身體逐步恢復有力狀態。這裡注意不能劇烈運動，開始可以先選擇慢跑、瑜伽等比較修生養性的慢運動，等到精神逐步恢復，可慢慢選擇運動量更大的運動方法。
四、針灸
針灸是我國的中醫學治療疾病的醫術，能夠治療疾病，也能調節身體病況，肺氣虛的症狀也可以通過針灸進行調行調理，肺氣虛的穴位主要有中府穴、合谷穴、定喘穴、腎俞穴、尺澤穴等。
除了日常調節之外，我們也應該未雨綢繆，平時注意預防，保持室內清潔，盡量使空氣流通，讓陽光照耀，殺害空氣中的不良細菌。平日里，也要加強鍛鍊，多做呼吸保健操和氣功，每天適量運動能夠有效改善身體，讓你遠離肺氣虛。
