虛勞體質是當代生活中最為常見的一種現象，可能是先天性因素所造成的，也有可能是後天不良的生活方式所導致的，如果長期過度勞累或者壓力過大，就有可能產生虛勞體質。目前沒有某種藥物能夠徹底治療虛勞體質，只能通過自身的調理來讓身體慢慢恢復，尤其要注重個人的飲食，平時盡量多吃一些高營養的食物。那麼今天要介紹的就是，虛勞體質的飲食應該注意些甚麼呢？
第一、保證營養均衡。虛勞體質的人在日常飲食上一定要做到不挑食不偏食，以免影響營養的均衡攝取。本身身體就比較虛弱，如果再缺乏某種重要的營養元素，就會讓身體的狀況越來越糟糕，所以虛勞體質的人如果想要早日調養自己的身體，就必須做到飲食多樣化以均衡的攝取多種營養。
第二、黃芪煎服調理。虛勞體質的患者主要是因為陽氣受損，而黃芪則具有很好的補氣功能。大家平時可以用黃芪，當歸和黨參一起煎藥服下，可以給自身補充元氣，長期加以調理就能夠幫助身體更好的恢復到健康狀態。
第三、雞蛋桂圓食補。桂圓也具有很好的補氣功能，而將桂圓與雞蛋，紅棗一起蒸熟之後食用，不僅具有安眠的作用，同時還能起到補氣養血的功效。
第四、三七和人參調理。三七和人參都可以起到補氣養血和增強自身免疫力的功效，虛勞體質的患者可以用三七粉搭配人參或者丹參粉一起服用，堅持吃一段時間也能起到很好的調理作用。
虛勞體質其實是身體處於亞健康的一種症狀表現，如果長期出現虛勞體質就會誘發多種疾病，所以大家應該採取一些有效的措施進行調理。不過調理是一個漫長的過程，大家一定要長期堅持下來才能看到明顯的效果，一定不能三天打魚兩天曬網。除了要調整個人的飲食以外，平時也應該適當進行一些體育鍛鍊，通過增強自身的體質來提高自己的抗病能力。
