胳膊肘上側痛可能是過度勞累、外傷、肱骨外上髁炎、關節炎、頸椎病等因素。需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長期進行重復性的肘部活動，如頻繁打字、打網球等，會使肘部肌肉疲勞，引發疼痛。應適當休息，減少肘部活動量，讓肌肉得到放鬆恢復。可對疼痛部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛。也可進行輕柔的按摩，由專業人員操作，幫助放鬆肌肉。
2. 外傷：肘部受到碰撞、摔倒等外力衝擊，導致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。若為軟組織損傷，在受傷24小時內冷敷，減輕腫脹疼痛；24小時後熱敷。遵醫囑使用雲南白藥膏、紅花油、三七傷藥片，促進恢復。若懷疑骨折，需及時就醫，進行復位固定治療。
3. 肱骨外上髁炎：因前臂伸肌起點反復受到牽拉刺激，引起無菌性炎症。要減少前臂伸肌的用力活動，可佩戴護肘減輕壓力。進行物理治療，如衝擊波治療。遵醫囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊消炎止痛。
4. 關節炎：類風濕關節炎、骨關節炎等累及肘部關節，導致疼痛。注意關節保暖，避免受寒。可進行熱敷、按摩等物理治療。遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，控制病情發展，緩解疼痛。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可放射至肘部引起疼痛。需調整不良姿勢，避免長時間低頭。進行頸部牽引、按摩、針灸等治療。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、頸復康顆粒，營養神經，改善症狀。
日常要注意保持正確的姿勢，避免肘部過度勞累和受傷。進行適量的運動鍛鍊，增強肘部肌肉力量和關節穩定性。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫復查。
