雙腳的腳板疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、扁平足、糖尿病神經病變、痛風等引起。
1.足底筋膜炎：是引起腳板疼常見原因，多因長時間行走、跑步等，導致足底筋膜反復微損傷，在跟骨附著點處產生無菌性炎症，晨起或長時間休息後行走時疼痛明顯，活動後症狀可緩解，但長時間活動後疼痛又會加劇。
2.跟腱炎：通常由於跟腱反復受到劇烈拉伸，如頻繁跳躍、登山等運動引發。跟腱附著於跟骨處會出現疼痛、壓痛，活動時疼痛加重，尤其是在踮腳或蹬地動作時。
3.扁平足：因足弓結構異常，失去正常緩衝作用，行走或站立時足底壓力分布不均，易導致腳板疼痛，長時間行走後疼痛加劇，還可能伴有足踝部疲勞、腫脹。
4.糖尿病神經病變：糖尿病患者血糖長期控制不佳，會損害神經，導致神經功能障礙，引起雙腳感覺異常，出現疼痛、麻木、刺痛等症狀，疼痛多為雙側性，夜間可能加重。
5.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在關節及周圍組織，若累及足部關節，可突發劇痛，常於夜間發作，疼痛劇烈，局部皮膚紅腫、發熱。
日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，適當休息。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
