諾如病毒引發全身痛可通過休息、物理緩解、飲食調節、補充水分、藥物治療等應對。
1. 休息：感染諾如病毒後身體較為虛弱，全身痛是身體發出的警示信號。保證充足睡眠與充分休息，能讓身體各器官和肌肉得到放鬆，有助於緩解疼痛，還能促進身體恢復，增強抵抗力以對抗病毒。
2. 物理緩解，包括可採用熱敷或按摩等物理方式。熱敷能促進血液循環，使肌肉放鬆，減輕疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次15 - 20分鐘，能有效緩解不適。按摩也能放鬆肌肉，通過適度力度按摩疼痛處，可改善局部血液循環，減輕酸痛感。
3. 飲食調節：選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，減輕腸胃負擔。同時，多攝入富含維生素和礦物質的新鮮蔬果，像橙子、菠菜等，為身體提供營養支持，有助於身體恢復，一定程度上緩解全身痛症狀。
4. 補充水分：諾如病毒感染常伴有嘔吐、腹瀉，易導致身體脫水，加重全身痛。因此要多喝溫開水或口服補液鹽，維持身體水電解質平衡，促進新陳代謝，利於緩解疼痛。
5. 藥物治療：若全身痛症狀嚴重，可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬等緩解疼痛。但不可自行隨意用藥，以免掩蓋病情或引發不良反應。
感染諾如病毒出現全身痛症狀時，要密切關注身體狀況。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。日常要注意個人衛生，勤洗手，避免食用不潔食物和水源，降低感染風險。
