乙肝保健需要注意飲食、休息、定期檢查、用藥、情緒調節等。
1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，為肝臟提供修復和維持正常功能所需營養；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟代謝負擔；同時要嚴格戒酒，酒精會直接損害肝細胞，加重肝臟損傷。
2. 休息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7至8小時，讓肝臟在夜間能得到良好的休息與自我修復；避免過度勞累，無論是體力勞動還是腦力勞動過度，都會消耗身體能量，影響肝臟的血液供應，不利於肝臟健康。
3. 定期檢查：定期進行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查，及時瞭解肝臟的健康狀況，以便發現問題能盡早採取治療措施，防止病情惡化。
4. 用藥：謹慎用藥，避免自行服用不必要的藥物，很多藥物都需經過肝臟代謝，不當用藥可能增加肝臟負擔甚至引發藥物性肝損傷；如需用藥，務必在醫生指導下進行。
5. 情緒調節：保持積極樂觀的心態，長期的焦慮、抑鬱等不良情緒會影響內分泌系統，進而影響肝臟的正常功能，不利於乙肝病情的穩定。
乙肝保健是一個長期過程，日常生活中要從多方面加以注意，養成良好生活習慣，保持健康的生活方式。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，以便更好地控制病情，維護肝臟健康。
