每個家長都希望自己的寶寶身體健康，胃口好，但是有的寶寶體質卻比較差，表現為經常感冒發燒，身體瘦弱，精神萎靡，食慾不振，這就讓爸爸媽媽特別擔心。體質差的寶寶除了積極鍛鍊身體以外，通過飲食調理可以增強體質，提高免疫力，那麼寶寶體質差吃甚麼好？接下來就給大家介紹。
1.鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的優質蛋白，鈣，磷鐵等營養元素。具有補氣養血，強身健腦，增強身體抵抗力的功效。家長平時可以多煮一些鵪鶉蛋給孩子吃，可改善寶寶身體虛弱容易感冒的情況。
2.牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質，乳糖，脂肪，鈣，鎂等礦物質以及各種維生素。牛奶物美價廉，不僅可以為身體補充各種營養，其中的酶和活性物質，還能消除體內的有害物質，增強身體的免疫力。體質差的寶寶可以每天早中晚各喝一杯牛奶，對改善體質有很大的幫助。
3.山藥。山藥含有維生素，鈣，磷糖等營養元素，可以起到健脾補肺的功效，對腎臟也有很好的滋養作用。可以改善寶寶脾胃虛弱，免疫力低下的情況。家長可以把山藥倒碎成山藥泥給寶寶吃，也可以用山藥燉排骨或者燉雞。
4.青魚。青魚中含有核酸，鋅等微量元素，可提高寶寶的體質。並且能起到補氣化濕，補脾養胃的作用，非常適合脾胃虛弱，體弱多病，經常食慾不振的孩子吃。
5.櫻桃。櫻桃中含有豐富的維生素c，寶寶日常多吃可以預防感冒咳嗽。
寶寶體質差可以吃一些鵪鶉蛋，山藥，青魚等食物，這些食物都可以起到健脾補腎，補益氣血的功效，可以提高寶寶身體的抵抗力，讓寶寶少生病。除此之外要想讓寶寶提高體質，還要養成良好的生活習慣，作息要規律，每天早睡早起，積極參加體育鍛鍊。
