生活中很容易出現一些突發情況而對身體造成傷害，尤其是一些經常運動的人稍有不慎就會出現關節損傷的情況，如果得不到及時的護理和改善就有可能誘發損傷性創傷性關節炎。出現這種情況以後就會對患者的身體帶來疼痛，嚴重的還可能影響到正常的生活和工作。那麼出現損傷性關節炎以後應該注意甚麼呢？今天給大家介紹損傷性關節炎要注意的五個事項。
第一、避免勞累。出現損傷性關節炎以後一定要囑咐患者保證充足的休息時間，並且要保護自己的膝關節，這一點是非常重要的。尤其不要出現過度勞累的現象，避免再次受傷而加重疾病的症狀。除此以外，還應該注重膝關節的保暖，因為在關節受涼的情況下也會影響疾病的恢復。
第二、減少刺激。平時也應該減少對局部的刺激，在急性期內要以臥床休息為主，千萬不能讓患者再次受涼或者受傷。可以堅持每天用熱水熱敷關節，或者使用一些具有活血化瘀功效的中草藥對患肢進行熏洗。
第三、使用藥膏。如果對藥膏不過敏，也可以使用一些活血化瘀的膏藥或者口服鎮痛藥物來緩解身體的疼痛。除此以外，還可以配合一些理療的方式進行改善，包括針灸，推拿，按摩等。
第四、禁止肥膩食物。過於肥膩的食物會在體內產生一種酮體，而這種物質會引發代謝失調的問題，並且會對關節造成刺激，因此在患病期間不可以進食肥膩食物。
第五、禁止高甜食物。患病期間經常食用甜食也有可能加重疾病的症狀，因此要減少這類食物的攝入，包括蛋糕，甜點等。
損傷性關節炎對患者的健康會造成不利影響，因此在患病期間大家一定要加強個人的護理，尤其要保證充足的休息時間，不要讓關節過於勞累，以免加重膝關節受損的情況而影響疾病的康復。同時在飲食上也應該加以調整，禁止食用肥膩食物和高甜食物，飲食要以清淡為主，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
