感冒是一種常見的呼吸道感染的疾病。通常情況下感冒患者只要多注意休息和保養，就能在一到兩周的時間內恢復。這種疾病具有較高的傳染性，建議患者要少到人流密集的地方活動，以免出現交叉感染的現象。運動有利於增強身體抵抗力，那麼，感冒咳嗽時做跑步運動對身體好嗎？感冒咳嗽時有哪些禁忌事項呢？
首先，個人不建議感冒患者在感冒咳嗽期間做跑步運動。因為當人體在進行劇烈運動時呼吸會變得更加急促，在跑步過程中還會從鼻腔或口腔吸入大量的灰塵，此時就會加重咳嗽症狀的出現。
其次，當人體患上感冒時應該要及時做好保暖措施。跑步時身體會持續出汗，此時更容易導致進一步著涼，進而引起發燒等症狀出現。所以，建議在感冒痊癒後再跑比較好。
除此之外，感冒時如果出現了咳嗽的症狀則需要避免劇烈運動，多喝一些溫開水。可以適當的多吃一些化痰止咳的食物，比如：溫熱的雪梨湯，枇杷膏，蓮子湯等。多休息有助於身體調養，這樣才能及時恢復體力，感冒才能好得更快一些。
綜上所述，簡單的為大家介紹了下關於感冒的一些基本常識。通過以上描述建議大家感冒時做好不要跑步，感冒問題不可小覷。雖然感冒咳嗽等問題在日常生活中時常會發生，也並不是很可怕的疾病，但是如果護理不到位可能會引發一系列的問題出現，比如：支氣管炎，氣管炎，肺炎，高熱，鼻炎等等。所以，最好在患病期間最好多注意保暖，必要時就醫治療，並且隔離護理。
