抑鬱症的症狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪等。
1. 情緒低落：持續處於悲傷、絕望、無助的情緒狀態，對生活失去信心，難以感受到快樂，日常情緒基調消極。
2. 興趣減退：對曾經熱愛的活動，如運動、閱讀、社交聚會等，都喪失興趣，不再從中獲得樂趣，主動性明顯降低。
3. 睡眠障礙：可能出現入睡困難、多夢、易驚醒，或早醒等情況，睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態。
4. 食慾改變：食慾可能大幅下降，體重減輕；也有部分患者會出現食慾大增，體重上升的情況。
5. 自責自罪：過度責備自己，將一些並非自身過錯的事情歸咎於自己，產生強烈的內疚感和負罪感。
日常生活中，若出現上述症狀，應及時關注自身心理健康。保持規律作息，適度運動，培養興趣愛好，與親朋好友保持良好溝通。若症狀持續且嚴重影響生活，務必尋求專業醫生的幫助，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日恢復健康。
