木瓜雖營養豐富，但食用不當可能帶來過敏、腸胃不適、影響激素水平、影響藥物效果、導致牙齒損傷等副作用。
1. 過敏：部分人群對木瓜中的某些成分過敏，食用後可能出現皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等過敏反應，嚴重的過敏甚至會危及生命。
2. 腸胃不適：木瓜中含有一定量的有機酸，過量食用可能刺激胃腸道，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀，尤其是本身腸胃功能較弱者更易出現。
3. 影響激素水平：木瓜中含有的一些物質可能對人體激素水平產生影響，比如女性過量食用可能影響雌激素分泌，進而影響月經週期等生理狀況。
4. 影響藥物效果：如果正在服用某些藥物，同時食用木瓜可能幹擾藥物的代謝過程，降低藥物療效或增加不良反應的發生幾率。
5. 牙齒損傷：木瓜質地較硬，食用過程中可能過度磨損牙齒，長期如此會對牙齒表面的牙釉質造成損害，影響牙齒健康。
日常食用木瓜時，要注意適量原則，不可貪多。對於有特殊健康狀況或正在服藥的人群，食用前最好咨詢專業人士的建議。若食用後出現不適症狀，應及時就醫檢查，避免延誤病情，確保身體健康。
