長期過度手淫會帶來精神萎靡、生殖系統炎症、性功能障礙、不育、焦慮抑鬱等危害。
1. 精神萎靡：長期過度手淫會消耗大量精力，導致身體處於疲勞狀態，進而出現精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等情況，影響日常的學習和工作效率。
2. 生殖系統炎症：手淫時若不注意衛生，很容易將細菌等病原體帶入生殖系統，引發尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症，出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀。
3. 性功能障礙：過度手淫會使生殖器官反復性興奮，容易導致性神經疲勞，進而引起早洩、遺精、不射精等性功能衰退症狀，影響正常的性生活質量。
4. 不育：長期過度手淫引發的生殖系統炎症等問題，可能會影響精子的質量和活力，嚴重時可導致不育，給生育帶來較大困擾。
5. 焦慮抑鬱：過度手淫後，有些人會產生強烈的心理負擔和負罪感，長期處於這種心理狀態下，容易引發焦慮、抑鬱等精神方面的問題，對身心健康極為不利。
日常生活中應保持健康的生活方式，合理安排作息，培養興趣愛好轉移注意力，減少手淫頻率。若因過度手淫出現身體不適，務必及時就醫，積極配合治療，遵循醫生的建議進行調理。
