魚肝油和維生素AD在成分、來源、配比、適用人群、功效等方面存在不同。
1. 成分：魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，還含有角鯊烯、烴安甘油等營養成分；維生素AD主要成分為人工合成的維生素A和維生素D。
2. 來源：魚肝油通常從魚類肝臟中提取，比如鱈魚、鯊魚等；維生素AD多是通過化學合成方法製成。
3. 配比：魚肝油中維生素A和維生素D的比例不太固定，不同來源的產品比例有差異；維生素AD制劑的維生素A和維生素D比例一般是3：1或2：1，相對精准。
4. 適用人群：魚肝油適合大多數需要補充維生素A和D的人群，尤其是飲食中缺乏相關營養的；維生素AD更適合明確缺乏維生素A和D，或有預防需求的嬰幼兒、兒童等。
5. 功效：魚肝油除了補充維生素A和D，其含有的其他營養成分可能有一定保健作用；維生素AD主要用於預防和治療維生素A及D的缺乏症。
日常選擇時，應根據自身或孩子的具體情況。如果是飲食均衡的人群，可適當食用魚肝油；若是嬰幼兒、特殊人群等對維生素A和D需求明確的，可在醫生指導下選擇合適的維生素AD制劑。同時，無論選擇哪種，都不宜過量補充，以免引起中毒等不良後果。
