腎濕氣重的症狀包括腰膝酸軟、身體乏力、排尿異常、性功能減退、水腫等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰部為腎之府。當腎濕氣重時，濕邪阻滯經絡氣血，影響腎臟正常功能，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，活動時可能症狀更明顯，且勞累後容易加重。
2. 身體乏力：濕氣困阻人體，阻礙氣血運行，腎臟精氣也受到影響。身體得不到充足的能量供應，就會出現疲倦、乏力的症狀，日常活動容易感到力不從心，精神狀態不佳。
3. 排尿異常：腎與膀胱相表裡，腎的氣化功能對尿液的生成和排泄有重要作用。腎濕氣重會影響氣化功能，導致排尿出現問題，如尿頻、尿急、尿不盡，尿液可能較為渾濁，嚴重時甚至會有排尿困難的情況。
4. 性功能減退：腎臟與生殖功能密切相關。腎濕氣重會損傷腎中陽氣和精氣，從而影響性功能，男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性可能出現性冷淡等情況。
5. 水腫：腎主水，負責調節體內水液代謝。當腎濕氣重時，水液代謝失常，水濕停聚在體內，就會出現水腫現象，常見於眼瞼、下肢等部位，按壓後可能會出現凹陷且恢復緩慢。
日常生活中要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜膩食物，以防加重濕氣。適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於促進氣血運行，排出濕氣。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療 。
