腎陽虛的症狀包括畏寒怕冷、精神萎靡、性功能減退、夜尿頻多、腰膝酸軟等。
1. 畏寒怕冷：腎陽如同人體的小火爐，為身體提供溫暖和能量。當腎陽不足時，身體失去溫煦，就會出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖的環境中，也可能比常人更易感覺寒冷，手腳冰涼更是常見表現，嚴重時甚至全身都有明顯的寒冷感。
2. 精神萎靡：腎陽對人體的精神狀態有重要影響。腎陽虧虛，人體的精力和活力會下降，導致精神萎靡不振，總是感到疲倦、乏力，缺乏動力，注意力難以集中，對日常活動和事物都提不起興趣。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎陽是性功能正常發揮的重要基礎。腎陽虛時，男性可能出現陽痿、早洩、遺精等性功能障礙問題；女性則可能出現性慾減退、宮寒不孕等情況，影響正常的生殖功能和性生活質量。
4. 夜尿頻多：腎陽具有蒸騰氣化水液的作用。腎陽不足，水液代謝功能失常，膀胱的氣化功能減弱，不能很好地約束尿液，就容易出現夜尿頻多的現象，頻繁起夜排尿，影響睡眠質量。
5. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰部為腎之府。腎陽虛衰，不能滋養骨骼和腰部組織，就會出現腰膝酸軟的症狀，腰部和膝蓋常感覺酸痛、無力，活動時症狀可能加重，嚴重影響身體的正常活動。
日常生活中，腎陽虛的人要注意保暖，尤其是腰部和下肢。可適當進行散步、太極拳等溫和運動，促進血液循環。飲食上多吃羊肉、核桃等溫熱性食物。同時，要規律作息，避免熬夜。若症狀嚴重，務必及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
