汗蒸與艾灸在原理、作用、操作方式、適用人群、注意事項等方面存在不同。
1. 原理：汗蒸是利用高溫環境，使人體通過排汗來促進新陳代謝、排出體內毒素；艾灸則是通過燃燒艾草等產生溫熱刺激，借助艾草的純陽之力和溫熱效應，刺激穴位以調節人體經絡氣血、臟腑功能。
2. 作用：汗蒸側重於清潔皮膚、放鬆身心、減輕壓力，對改善皮膚狀況、緩解身體疲勞有一定效果；艾灸主要用於溫通經絡、散寒除濕、調和氣血、回陽救逆等，可治療多種虛寒性病症。
3. 操作方式：汗蒸是進入專門的汗蒸房，在高溫環境中靜坐一段時間；艾灸操作方式多樣，有直接灸、間接灸、懸灸等，需將艾絨製成艾炷或艾條，在穴位上進行施灸。
4. 適用人群：汗蒸適合大多數身體健康、需要放鬆和排毒的人群，但體質虛弱、高血壓、心臟病患者等需謹慎；艾灸適用於寒性體質、經絡不通、氣血不暢的人群，熱性體質、孕婦腹部等部位一般不宜艾灸。
5. 注意事項：汗蒸後要注意保暖，避免吹風受寒，及時補充水分；艾灸後要避免碰冷水，短時間內不宜洗澡，施灸部位可能出現紅暈、水皰等，一般可自行消退。
進行汗蒸或艾灸時，都要依據自身身體狀況合理選擇。若有疾病或特殊體質，應先咨詢專業人士建議，嚴格按照正確方法操作，以確保安全有效，避免因不當操作對身體造成不良影響。
