孩子的健康永遠是父母最為關注的一個話題，很多家長為了讓孩子補充更好的營養，就會從飲食方面來著手，俗話說以形補形，很多家長為了維護孩子的眼睛健康，就會讓孩子吃魚眼來補充營養，並且想要讓孩子通過吃魚眼來達到明目的作用。那麼今天要介紹的就是，小孩吃魚眼真的能明目嗎？能夠明目的食物都有哪些呢？
魚眼確實可以食用，但是魚眼明目的功效卻是微乎其微，因為魚眼中並不包含具有養護眼睛的成分。有很多家長在吃飯的時候就會專挑魚眼給孩子食用，並且認為多吃魚眼可以起到明目的作用，而且還能夠促進孩子的視力發育。其實這種說法是沒有科學依據的，儘管魚眼中含有膠原蛋白和不飽和脂肪酸，但是含量特別低，與其給孩子吃魚眼，還不如讓孩子多吃一些魚肉，這樣還能補充身體對於營養的需求。
能夠明目的食物有哪些
第一、雞蛋。雞蛋中含有豐富的鈣元素，而鈣元素不僅是構成骨骼的重要物質，也是構成鞏膜的主要成分。多吃雞蛋可以補充體內的鈣元素，從而來增強鞏膜的堅韌性，幫助保護視力的健康。
第二、海帶。很多近視眼患者的體內都會缺乏鉻元素和鋅元素，而海帶中不僅含有豐富的碘元素和鈣元素，同時還含有一些其他的微量元素，所以大家可以多吃一些海帶來起到明目的作用。
第三、胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的維生素a和胡蘿蔔素，而這兩種營養物質都能夠有利於眼睛的健康，而且還可以預防夜盲症的出現。
家長朋友在護理孩子期間，如果想要促進孩子的視力發育，可以讓孩子適當的多吃一些魚肉，並且要多吃一些富含維生素的食物，這樣才能有利於眼睛的健康。並且要正確保護孩子的眼睛，不要讓孩子長期觀看電視或者使用各種電子產品。
