心臟不好日常要注意飲食、運動、情緒、作息、用藥等。
1. 飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，減少醃制食品、油炸食物、甜品攝入，多吃新鮮蔬果、全穀物、瘦肉、魚類等富含營養且對心臟有益食物，控制每餐食量，避免暴飲暴食，減輕心臟負擔。
2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，每周堅持一定次數和時長，運動強度要循序漸進增加，避免劇烈運動和過度勞累，運動前後做好熱身和拉伸。
3. 情緒：保持平和心態，避免大喜大悲、焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、看書、與朋友聊天等方式舒緩壓力，調節情緒，防止情緒波動誘發心臟問題。
4. 作息：養成規律作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助於心臟自我修復和調整，維持心臟正常功能。
5. 用藥：嚴格按照醫生囑咐按時、按量服藥，不能自行增減藥量或停藥，瞭解藥物副作用，出現不適及時與醫生溝通。
心臟不好的人在日常生活中要多留意自身狀況，從各個方面悉心呵護心臟。一旦身體出現異常，應及時就醫檢查，積極配合治療，始終將心臟健康放在首位，以提高生活質量，預防心臟疾病進一步發展 。
