治療腱鞘炎需注意休息、保暖、正確姿勢、康復鍛鍊、藥物使用等。
1. 休息:患病後要讓患病部位充分休息,避免過度活動加重炎症。比如手部腱鞘炎患者,減少頻繁抓握、用力活動手指的動作,給腱鞘恢復創造良好條件,防止病情反復或加重。
2. 保暖:注意患病部位保暖,寒冷會使血管收縮,影響血液循環,不利於炎症吸收。可適當佩戴手套、護腕等,維持局部溫度,促進血液流通,緩解疼痛與不適。
3. 正確姿勢:保持正確姿勢,減少腱鞘壓力。工作學習時,保持正確坐姿、站姿,操作電腦時手腕保持自然伸直,避免過度彎曲或伸展,降低腱鞘炎發作幾率。
4. 康復鍛鍊:在醫生指導下進行康復鍛鍊,增強肌肉力量,改善關節活動度。如握拳、伸展手指等簡單動作,循序漸進增加活動量,促進恢復。
5. 藥物使用:嚴格按醫囑使用藥物,無論是口服藥還是外用藥,都要注意劑量、使用頻率。不可自行增減藥量,以免影響治療效果或引發不良反應。
治療腱鞘炎期間,日常生活中要多留意身體狀況,養成良好生活習慣。避免長時間保持同一姿勢,適當活動身體。同時,嚴格遵循醫生囑咐,定期復查,以便及時調整治療方案,促進病情早日康復。