獻血前需注意飲食、作息、身體狀況、證件攜帶、瞭解獻血知識等。
1. 飲食:獻血前幾天飲食應清淡,避免吃過於油膩、辛辣、高蛋白食物,如肥肉、辣椒、海鮮等,以防血液中脂肪含量過高影響血液質量。獻血前一天和當天不要飲酒,酒精可能影響血液成分,且飲酒後獻血可能導致獻血者出現不適症狀。可多吃新鮮蔬果、米飯等清淡食物,獻血當天早餐要吃飽,但不要吃豆漿,防止出現脂肪血。
2. 作息:獻血前一周要保證充足睡眠,每晚盡量睡夠7 - 8小時,避免熬夜,讓身體處於良好狀態,熬夜會使身體疲勞,影響血液質量和獻血後的恢復。
3. 身體狀況:獻血前要確認自身健康,若有感冒、發燒、咳嗽等不適症狀,或患有傳染性疾病如乙肝、丙肝、艾滋病等,都不宜獻血。女性經期也不建議獻血,此時身體較為虛弱,獻血可能加重不適。
4. 證件攜帶:攜帶身份證等有效證件,獻血時工作人員需核對身份信息,確保獻血者身份準確無誤,順利完成獻血流程。
5. 瞭解獻血知識:提前瞭解獻血流程、注意事項等,可通過網絡、咨詢獻血站工作人員等方式獲取信息,減少緊張感,做好心理準備。
獻血是愛心奉獻的體現,獻血前做好各項準備工作,不僅能保證自身健康,也能為受血者提供安全有效的血液。日常要養成良好生活習慣,保持健康狀態,若對獻血有疑問可隨時咨詢醫生,按醫生建議進行準備。