糖尿病人國慶出遊需注意攜帶藥物、監測血糖、合理飲食、適量運動、注意足部護理、攜帶急救物品、關注天氣、調整作息等。
1. 攜帶藥物：務必帶上足夠的降糖藥物，包括口服藥和胰島素等，同時準備好注射器等相關用品。將藥物妥善保存，避免高溫、潮濕影響藥效，可多備一份以防丟失或損壞。
2. 監測血糖：出遊期間要按時監測血糖，隨時瞭解血糖變化。攜帶便攜式血糖儀，在飯前、飯後、運動前後等關鍵時間節點進行測量，根據血糖情況調整飲食和活動。
3. 合理飲食：避免隨意進食高糖、高脂肪食物，選擇清淡、富含膳食纖維的食物。注意飲食規律，定時定量進餐，可適當準備一些低糖水果、堅果等作為加餐。
4. 適量運動：根據自身身體狀況安排適量運動，避免過度勞累。運動過程中注意補充水分，防止脫水，運動前後監測血糖，預防低血糖發生。
5. 注意足部護理：選擇舒適、合腳的鞋子，避免長時間行走導致足部磨損。每天檢查足部是否有水泡、破損等，如有異常及時處理。
6. 攜帶急救物品：隨身攜帶含糖食品，如糖果、餅乾等，以防低血糖發作。同時帶上糖尿病急救卡，注明個人信息、病情、用藥情況等。
7. 關注天氣：提前瞭解出遊地的天氣情況，做好相應準備。如遇高溫、寒冷或惡劣天氣，及時調整行程，避免身體不適。
8. 調整作息：盡量保持規律的作息時間，保證充足睡眠，避免熬夜。良好的作息有助於維持血糖穩定。
糖尿病人出遊要格外細心，多關注自身身體狀況。日常也需養成健康的生活習慣，定期復查。若身體出現異常，應及時就醫，嚴格遵循醫生的建議，確保病情穩定，享受愉快的出遊時光。
