糖尿病人的注意事項包括飲食控制、運動管理、血糖監測、藥物治療、足部護理等。
1. 飲食控制:嚴格控制每日攝入的總熱量,合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。主食可選擇全穀物、雜豆類等升糖指數低的食物,多吃蔬菜,適量攝入優質蛋白如瘦肉、魚類、豆類等,控制油鹽糖的攝入,避免高糖、高脂肪、高鹽食物,定時定量進餐,避免暴飲暴食。
2. 運動管理:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等,每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動,可分散在不同天數進行。運動前後要注意監測血糖,避免在血糖過高或過低時運動,運動過程中注意補充水分,防止脫水。
3. 血糖監測:定期監測空腹血糖、餐後血糖以及糖化血紅蛋白等指標,瞭解血糖波動情況,以便及時調整治療方案。根據醫生建議,選擇合適的監測頻率,如病情穩定時可每周監測1 - 2天,病情不穩定或調整治療方案時增加監測次數。
4. 藥物治療:嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用降糖藥物或注射胰島素,不可自行增減劑量或停藥。瞭解藥物的不良反應,如出現不適及時告知醫生。同時,注意藥物之間的相互作用,避免同時服用可能影響血糖控制的其他藥物。
5. 足部護理:每天檢查雙腳是否有傷口、水泡、紅腫等異常情況,保持足部清潔乾燥,選擇合適的鞋襪,避免過緊或磨腳的鞋子。洗腳時注意水溫,避免燙傷,修剪趾甲時不要過短,防止損傷皮膚。
糖尿病人在日常生活中要養成良好的生活習慣,保持規律作息,避免熬夜和精神過度緊張。定期到醫院進行全面檢查,包括眼底、腎功能、心血管等方面,以便早期發現並處理併發症。嚴格遵循醫生的治療方案,如有任何疑問及時與醫生溝通,確保血糖得到有效控制,提高生活質量。